الحفاظ على نعومة وجمال الأظافر يتطلب اتباع روتين يومي يضمن الحفاظ على صحتها وقوتها. في هذا التقرير، نقدم لكِ خطوات أساسية للحفاظ على الأظافر وجعلها دائمًا في أفضل حالاتها، وفقًا لما ذكره موقع “BoldSky”.
ابعدي عن قضم الأظافر
من الضروري الابتعاد عن قضم الأظافر، فهو يضر بصحة الأظافر ويجعلها ضعيفة وعرضة للتكسر. حاولي قص الأظافر بانتظام واستخدمي تركيبات مقوية مصممة لتعزيز قوتها ومتانتها.
الترطيب
الأنشطة اليومية مثل غسل اليدين، غسل الأطباق، والاستحمام يمكن أن تؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من الأظافر، مما يجعلها عرضة للتكسر والتشقق. استخدمي زيوت البشرة بشكل يومي لتعويض الزيوت المفقودة. يفضل وضعها قبل النوم لضمان امتصاصها بشكل كامل.
استخدمي طبقة أساسية
تعتبر طبقة الأساس خطوة مهمة في العناية بالأظافر. تعمل كطبقة عازلة تحمي الظفر وتزيد من ثبات طلاء الأظافر، مما يطيل من عمر المانيكير ويمنع التقشر.
لا تزيلي البشرة المحيطة بأظافرك
احرصي على الحفاظ على الجلد المحيط بالأظافر سليماً، حيث يلعب دورًا مهمًا في حماية الأظافر من العدوى. لتجنب التهابات الجلد، يمكنك معالجته بزيت البشرة بعد الاستحمام.
ارتدي القفازات
استخدمي القفازات أثناء الأنشطة المنزلية مثل التنظيف لحماية الأظافر من التعرض للمنظفات القوية والمخاطر الأخرى التي قد تسبب تكسرها.
اتباع نظام غذائي صحي
النظام الغذائي المتوازن والمليء بالخضروات والفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة، البقوليات، البذور والمكسرات يضمن تدفق الدم الغني بالعناصر الغذائية إلى الأظافر، مما يعزز من قوتها ومرونتها.
باتباع هذه الخطوات المهمة، يمكنكِ الحفاظ على جمال أظافرك وضمان صحتها وقوتها على المدى الطويل.
